Ubat-Ubatan Ringan yang Patut Anda Bawa dalam Perjalanan Umrah atau Pengembaraan, serta yang Wajib Ada di Rumah Anda

Melakukan perjalanan seperti menunaikan umrah atau pergi bercuti memerlukan persediaan yang rapi, termasuk memastikan anda membawa ubat-ubatan asas. Perubahan cuaca, keletihan, atau kecemasan kecil boleh berlaku pada bila-bila masa. Begitu juga, mempunyai ubat-ubatan ringan di rumah dapat membantu menangani masalah kesihatan kecil tanpa perlu segera ke klinik.

Arinara Homestay
Your Gateway to IOI City Mall and Putrajaya

Berikut adalah senarai ubat-ubatan ringan yang disarankan:

1. Paracetamol atau Ubat Demam

Paracetamol (atau Panadol) adalah ubat asas yang sangat penting untuk melegakan demam, sakit kepala, atau sakit badan akibat keletihan. Dalam perjalanan seperti umrah, badan mungkin penat akibat jadual padat, jadi pastikan ubat ini sentiasa ada dalam simpanan anda.

Panadol Actifast 10s X 2
 

2. Ubat Selsema dan Batuk

Perubahan cuaca di Mekah atau Madinah, terutamanya bagi mereka yang tidak biasa dengan suhu ekstrem, boleh menyebabkan selsema atau batuk. Simpan ubat seperti:

• Hurix's 600 Fluaway atau Flugo Capsule untuk membantu mengurangkan gejala selsema dan keletihan akibat alahan.

Flugo 3x10's

Hurixs 600 Fluaway Caps 6s
 

• Sirap batuk atau lozeng untuk melegakan tekak.

Vitaherb Cold & Cough Lozenge 12s x2

DIFFLAM AB SORE THROAT LOZENGES HONEY LEMON 12S

3. Oral Rehydration Salt (ORS)

Dehidrasi mudah berlaku apabila anda berada di bawah panas matahari atau setelah banyak bergerak. ORS dapat membantu menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang daripada badan akibat peluh berlebihan atau cirit-birit.

PNG Ors Bicarbonate 50s

4. Ubat Cirit-Birit dan Masalah Penghadaman

Perubahan makanan semasa mengembara boleh menyebabkan masalah perut. Simpan:

• Antasid (contoh: Gaviscon atau tablet kunyah) untuk pedih ulu hati atau ketidakhadaman.

 Gaviscon
 

• Probiotik bagi menggalakkan kesihatan usus.

Vitahealth Probiotic 6 + Inulin 60s + 30s
 

5. Ubat Luka Ringan dan Bekalan Kecemasan

Kadang-kadang, luka kecil boleh berlaku akibat terjatuh atau tergesel. Pastikan anda mempunyai:

• Krim antiseptik seperti Betadine.

Betadine Antiseptic Cream 15g
 

• Plaster luka dan kain pembalut.

Hansaplast Universal Water Resistant Plaster 40s
 

• Hansaplast Wound Healing Ointment digunakan untuk merawat luka ringan, seperti luka, melecet, calar dan luka bakar ringan.

Hansaplast Wound Healing Ointment 50gm

6. Minyak Angin atau Balm

Bagi mereka yang kerap mengalami sakit otot, pening kepala, atau mabuk perjalanan, minyak angin atau balm sangat membantu. Pilih produk yang sesuai dengan keperluan anda, seperti balm herba, minyak kayu putih, atau minyak aromaterapi.

Axe Brand Medicated Oil No6 3ml 1s
 

TIGER BALM PLUS 10G

7. Krim Pelindung Matahari (Sunscreen)

Terutama ketika berada di negara panas seperti Arab Saudi, krim pelindung matahari penting untuk melindungi kulit anda daripada selaran matahari. Pilih sunscreen dengan SPF 30 ke atas dan sapu secara berkala.

Cetaphil Sun Spf 50+ High Protection Light Gel 50ml
 

8. Vitamin dan Suplemen

Jika anda kerap mengambil vitamin atau suplemen tertentu (seperti Vitamin C atau multivitamin), bawa bekalan yang mencukupi untuk kekal bertenaga sepanjang perjalanan.

Blackmores Vitamin C500 60s

Tips Menyimpan Ubat-Ubatan

1. Labelkan dengan jelas. Pastikan semua ubat dalam bungkusan asalnya atau dilabel dengan baik.
2. Simpan di tempat kering. Hindari daripada meletakkan ubat di tempat lembap atau terkena panas.
3. Bawa preskripsi. Jika anda membawa ubat khas, sertakan surat doktor untuk mengelakkan masalah di imigresen.

Medicine Holder Bag
 

Kesimpulan

Persediaan ubat-ubatan ringan adalah langkah penting sebelum memulakan perjalanan, sama ada umrah atau pengembaraan biasa. Begitu juga, menyimpan bekalan asas di rumah membantu anda menangani situasi kecil tanpa panik. Dengan memiliki senarai di atas, anda boleh berasa lebih tenang dan bersedia menghadapi sebarang kemungkinan.

Semoga perjalanan anda diberkati dan sihat sentiasa!